Брулева София впервые выполнила элемент по названием "Штальдер"

Поздравляем Соню и ее тренера Е.П. Шевченко с новым достижением, пусть Ваш профессиональный путь будет наполнен новыми взлетами!     

Большой оборот назад с перемахом в угол вне и выбивом в стойку на руках (Штальдер).

Спад (1-5). У хороших исполнителей исходная поза спада максимально активна: таз и ноги подтянуты вверх, плечевой пояс напряжен, голова приподнята. Во время спада поза сохраняется. Вис ноги врозь вне должен быть устойчивым. Для этого таз максимально приближается к кистям (4-5), ноги разводятся минимально и как бы обнимают коленями плечи. Несмотря на указанные меры, таз все же стремится опуститься, и гимнаст вынужден силой контролировать плечевой угол. Поэтому необходимо наклонять голову назад (вопреки сгибанию тела). 
Подъем с перемахом в стойку (5-10). «Накрывшись» ногами в висе ноги врозь вне, гимнаст тут же пружинящим движением отправляет их обратно, бросая стопы вверх-назад. По мере разгибания голова опускается на грудь, а стопы возможно более широким движением обходят гриф. Широкое разведение ног при перемахах не только красиво, технично, но и физически легче. При более раннем и активном завершении движения могут возникать формы типа высоких махов дугой, в том числе перехватами (рис. 109). 
Обучение. 
А. Исходная база. 
1. Оборот назад в упоре ноги врозь вне (не касаясь). 
2. Оборот назад из упора в стойку на руках. 
3. Упор ноги врозь вне на полу, брусьях, кольцах.
4. Вводный элемент к обороту - переворот в упор ноги врозь вне - махом назад перемах в упор ноги врозь вне. 
5. Обычный шпагат (на обе ноги) и прямой (полностью или почта освоенный). 
6. Силой согнувшись ноги врозь стойка на руках. 
Б. Основные упражнения. 
1. Совершенствование упражнения А-1. Задача - добиться уверенного, ритмичного исполнения серий оборотов (можно на лямках). 
2. Оборот назад с: вводного элемента. Параллельная задача - увеличить скорость оборота и оценить возможность перемаха. 
3. Оборот с пробным перемахом в вис. Делается как в предыдущем упражнении. В первых попытках допустим низкий перечах в начале спада назад. 
4. Совершенствование оборота с перемахом.

г.Обнинск, Самсоновский проезд, 8-а.

+7 (484) 39 3-06-05 - администратор 

+7 (484)39 2-20-53 - приемная

E-mail:  shor_latynina@adm.kaluga.ru

    ГБОУ КО "СШОР  Ларисы Латыниной"

    © 2020